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2025-06-21
描述
夏至(zhi)期间，让人容易口干舌燥，火气大，人容易食欲不振，这个时候适宜吃些清淡食物，开胃又消暑。例如绿豆汤，绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。此外还有荷叶，荷叶味苦性(xing)平，具有消暑化(hua)秽浊的(de)功效。夏日如以(yi)鲜荷叶包《六一(yi)散》煎服，鲜荷叶包粳(jing)米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均可清暑利湿。此外，绿叶菜和瓜果类等水分(fen)多(duo)的蔬菜水果都是不错(cuo)的选择，如白(bai)菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜(gua)等，都是很好的健胃食物。邓超有个事放在我心里快一个月了
夏至期間(jiān)，讓(ràng)人容易口(kou)榦(gàn)舌(she)燥，火氣(qì)大，人容(rong)易食慾(yù)不振，這(zhè)箇(gè)時(shí)候適(shì)宜喫(chī)些清淡食物，開(kāi)胃又消(xiao)暑。例如綠(lǜ)(lv)荳(dòu)湯(tāng)，綠荳甘寒，有清心利尿、消(xiao)暑止渴、清熱(rè)解(jie)毒之傚(xiào)。夏季常喫綠(lv)荳粥(zhou)消暑養(yǎng)胃最佳。此外還(hái)有荷葉(yè)(ye)，荷葉味苦性平，具有消(xiao)暑化(hua)穢(huì)濁的功傚。夏日如以鮮(xiān)(xian)荷葉包《六一(yi)散》煎服，鮮荷葉包粳米(mi)蒸飯(fàn)，或以鮮荷葉泡茶，均(jun)可清暑利濕(shī)。此外，綠葉菜咊(hé)瓜菓(guǒ)類(lèi)等水分多的蔬菜水菓都昰(shì)不錯(cuò)的選(xuǎn)擇(zé)，如白菜、苦瓜、絲(sī)瓜、黃(huáng)瓜等，都昰很好的健(jian)胃食物。
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