最简单的方法是找一个台阶，手扶住扶手保持平衡，双脚前三分之一站住，后侧悬空，逐渐下落到最低点，然后再慢速提到最高点，如此反复，12~15次/组，每天3～5组。后续随着肌力的增加，可以逐渐增加组数，也可以逐渐过渡到单脚提踵。

不过，公告同时显示，*ST合泰于今年4月28日收到中国证监会的《立案告知书》，公司因涉嫌信息披露违规被中国证监会立案调查。对此，公司称，截至目前，立案调查工作仍在进行中，公司尚未收到中国证监会就上述立案事项的结论性意见或决定。

不过，由于我国铝土矿储量低、品级差、成本高，因此对其存在高达65%左右的进口依存度，其中，几内亚是我国最主要的进口来源国，所占比例高达55%左右。然而，几内亚会在每年的5-10月迎来雨季，其中7-9月的降水量最大，对铝土矿发运的影响也相对更大，再结合几内亚铝土矿运至国内港口需要一个半月左右的时间，因此，每年9-11月，我国铝土矿的到港量便往往会发生阶段性回落。

与此同时，罗斯兰斯基提到，过去一年中，要求具备人工智能相关技能的职位数量在这个职业社交平台上增长了 6 倍，而在个人资料中添加人工智能技能的用户数量则增长了 20 倍。