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提踵训练可以很好的训练小腿三头肌，不仅使下肢更有力，而且更有利于下肢血液循环。小腿和脚踝位于身体的远端，而这里深静脉的血液除了自身血压动力回流以外，还额外需要小腿肌肉对静脉的挤压。所以小腿三头肌也被称为人体的“第二心脏”。

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IT之家 6 月 23 日消息，据外媒 Tom's Hardware 昨天的报道，比利时程序员斯泰恩・斯潘霍夫开发了一款增强现实应用，可以在现实中识别并屏蔽广告、广告牌和品牌标识。

IAEA总干事Rafael Mariano Grossi表示，35国组成的理事会将于周一在维也纳召开会议，呼吁停止敌对行为。

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第30届上海电视节白玉兰奖涵盖电视剧（中国剧、海外剧）、纪录片、动画片、综艺等四大类别五个单元，征集到来自五大洲43个国家和地区的近千部作品，其中纪录片报名数量增幅约10%，最为显著。在动画片、纪录片这两个中外作品同场竞技的板块中，海外作品的占比逐年提升，BBC、索尼、HBO华纳、迪士尼等海外知名电视机构，均选送了优质节目参与评选。从国别上来看，也有新的拓展，包括智利、丹麦、冰岛等国，第一次送来报名作品。

在推进住房公积金贷款服务更加便捷的同时，还有不少城市在积极推进住房公积金的互联互认，通过打破城市的行政边界，实现公积金使用“同城化”。

而今，这只“盲盒巨兽”市盈率超过100倍，远超贵州茅台、腾讯控股、迪士尼等一众巨头的市盈率。这在一年半前，还是大多数投资者和创始人王宁心中的遥远梦想。泡泡玛特正在用“市梦率”重构估值逻辑，但它需要证明盲盒不是一场“赌博式消费”。

在债券市场，利益输送问题尤为突出。某证券类私募机构的投资经理与某证券公司从业人员商定，由其管理的私募基金出资承接后者指定的7只城投债，后者则向其支付相应报酬2。另一家证券类私募机构则与债券发行人约定，以在管私募基金为该发行人发行的债券提供流动性支持，管理人则通过关联方收取高额资金成本。